內家拳功法闡微,「丹田擠胯」,武人不可不知

運動大聯盟     2020年05月31日

鴻是江邊鳥,蠶為天下蟲。大風憑空而起,瑞雪從天而降,清泉順澗而下。人往高處走,桂江魚不斷。身勢下順,踏地升騰。凡事都有引子,一點兒小變化,身子能知道,這是練出來的。圓力行駛,不需多大勁,都是藉力轉向。面兒大,有神通。氣量小,私心作祟。放開心,意識廣博。無量,不是大,是沒法稱量。打拳入境,萬物朦朧,入了心。在鷹眼裡,天大地小,秋兔雖匿,確一覽無餘。這是眼界高度。武人眼裡,沒發生的,心裡也要看到。金風未至蟬先覺,這是大功夫。你關注,它就在。你忘了,它消逝。拳不是衡量出來的,磨盪方顯陰陽。破山中賊易,破心中賊難。矛盾遍布,做的越大,落幕越近。收的越小,爆發越強。看一塊磚,知道一棟樓。搭一次手,能摸出氣性。智慧出於敏銳,愚鈍是被欲蒙了心。你懂了一個東西,會釋然一層,不斷感悟,不斷釋然。頭條號太極浮屠。何為知行合一?知道了,就去做,邊做邊知道。

丹田擠胯。內家拳術語。意為,打拳時,丹田收縮成一點,再掖胯,頂到胯骨軸上。否則任憑你蹲再深,也不到位。為何要這個東西?武術注重胯力,胯有勁,周身就是虎。胯沒勁,襠下軟,好漢也成蟲。丹田擠胯。胯自己不會使勁,脊柱給不了胯勁,相反還要胯助力。蹬腿,可以給胯加把勁,太有限,裡頭沒結構,任憑你在蹬,也出不來多少勁。為何老蹬空,不出勁,什麼原因?胯沒頂住,就蹬空。得勁是什麼概念?就是加把勁。頭條號太極浮屠。丹田擠胯。誰頂住胯,丹田。掖胯目的是,丹田頂住胯。給胯壓強,首先丹田不能軟。兜丹,抱丹,就是一個事兒,收縮丹田。別理解成頂肚子,也不是收腹。是丹田獨立收縮。丹田擠胯。首先練出,小腹肌肉,獨立收縮。進而練出,丹田內核,獨立收縮成一點,強度越高,凝聚越小。掖胯,用丹田頂住胯骨軸,身形很像坐高凳。

丹田擠胯。這個技術很關鍵,武術有幾個主勁:暴力,活勁,縱身,騰挪,變線,溜沿兒,入籠等,都是通過這個東西,發揮的。丹田擠胯。身法能演變出,一切勁。反過來說,一切勁,來源於身法。胯根壓強,來自丹田。為何是主修丹田?丹田位置,決定它可為任意一點,提供強大動力,這是根本原因。丹田衰了,意味著人體核心動力,在喪失。腰椎有傷,人行動受限,這是硬傷。丹田洩了,沒了元氣,人完的很快,這是隱形喪失。老話叫,丹田一口氣,寧叫常抱不離身兒。丹田擠胯。腹股溝韌帶,縫匠肌,是內側發力部位,胯根有了,就能蹬出勁,也能​​旋出勁。有些地方,是不能動的,比如命門,填海就是鎮固命門,它跑位了,丹田擠不住胯,頂不正,折在了腰上。女人天生比男人弱,結構決定的。小腹前送,撅屁股,腰椎有斷點,發不出大力,不是肌肉弱的原因。頭條號太極浮屠。丹田擠胯。結構是關聯的,三椎合一,能夠承接,胯給過來的勁。此正是,天垂無際海,雲白久晴峰。金光化一杖,獨撐月牙山。

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