說真的,桌球無法速成,但卻有這8條捷徑

運動大聯盟     2020年05月26日

業餘打球,多屬半路出家,初學上路,既無名師指點,又無高水平球友相伴,全憑自我摸索,一路摸著石頭過河...總結起來,雖然桌球無法短期速成,不過按照以下8點來做,至少可以少走一些彎路,可謂捷徑也。

1、動作要相對合理

業餘學球,要重視動作的合理性,所謂合理,是擊球的合理而不是表面動作的合理。

首先,要符合擊球的基本原理,如上旋和不轉、輕微下旋撞擊為主,下旋摩擦為主。其次,要在合理的基礎上做到發力的協調,發力的協調因個人習慣和身體素質而表現形式不一,有人習慣於大肌群發力(大臂、腰、腿),有人習慣於小肌群發力(小臂、手腕),但無論屬於何種形式,只要符合協調擊球的原理,都可以算合理的動作(不一定規範)。

有的球友過於注重所謂的正規動作,一板一眼,看似形似,實則神偏,有的練了多年也收效甚微。為何,概因缺了全身放鬆狀態下的協調和發力。殊不知,無協調,再好看的動作也是花架子,典型的症狀就是一發力就散,一跑就亂。

反觀業餘高手,無論是否動作規範,都有一手或幾手「殺手鐧」,即無論在何種身體狀態下(跑動或不跑動),都能運用一種或幾種自己感覺最協調、最舒服的擊球方式發力擊球且保證較高的上台率。

2、基本功與實戰並重

業餘學球要注重基本功而不是基本攻,有的球友練來練去就是正反手攻球,練球時劈裡啪啦漂亮的很,一開球慘不忍睹,原因就在於對基本功理解的錯誤。

除了正反手擊球外,搓球、擺短、劈長、搓中起板、正反手轉換、跑動擊球...都屬於基本功的範疇,都要練。

就業餘實戰基本功而言,搓球第一,攻球第二。搓球在接發球與過渡時的作用無可替代,搓的好不僅本身可以殺一片,而且可以為上手創造很多機會。

正反手攻球的重要性,對於業餘而言是建立在搓球基礎上的(僅對廣大業餘球友而言)。

3、注重球路

業餘贏球靠什麼?靠算計,靠套路,大家基本功都是半瓶子水晃蕩,只不過這個桶我比你多,那個桶你比我多,所以業餘比賽要贏球必須要以熟打生,以長打短,要靠發球、前三板把球打到自己熟悉的路子來,用自己熟悉的進攻方式打對方不熟悉的防守點。

業餘雙方天天打,打熟了,贏球靠什麼?這個時候才是靠基本功,為啥,都是相持球、回合球了,套路作用不大了。

業餘打球,要根據自身特點設計球路,盡可能多地尋找上手機會,同時還要提高在對方發球環節將球導入自己相對習慣球路的能力。對於這些,業餘中級以上球友對陣之間更多的是意識的問題,而不是能力的問題。

4、懂得選擇合適器材

業餘打球,有人說不要講究器材,差不多用用就行。這話對了一半,因為業餘不是專業,器材好壞不是業餘輕易能下結論的;這話也錯了一半,器材選錯了,要走很多彎路不說,把手感打壞了還很難糾正,總不能讓關公耍蛇矛,張飛使大刀吧。

專業的和業餘打不用挑器材,手感差一點技術補,專業和專業打,業餘和業餘打,差一點有時就打不上了。

5、多與不同對手過招

古人云,讀萬卷書,行萬里路。業餘球友要漲球,一樣要吃百家飯,打百家球。對於正規球路(如兩面反膠)而言,打百家球是發現自身技術短板,強化套路練習,增強相持能力的有效途徑,尤其是多和怪膠、怪球打,更有助於提高自己的整體球感和球性,加深對來球旋轉的理解判斷。

過分依賴所謂的發球怪、球路怪,雖然可以贏一些比賽,但一旦被對手適應,則很難再翻身;反之如果不重視與不同對手過招的技術微調,不注重技術更新,一把鑰匙開百家鎖,則很可能是內戰內行,外戰外行。

6、多打正式比賽

業餘打球,檢驗實力的最佳標準是什麼,是比賽!比賽打的不僅是技術,更是是膽識、心理、臨場應變。有的人球不一定多少好,但比賽發揮不錯,有的人感覺球不錯,比賽老是發揮不出來,除了技術上的原因外,心理、思想調動、專注能力、戰術調整都是需要提高的地方。

業餘打球,沒有個百八十場比賽輸贏的經歷,是很難保證在大場合下正常發揮的,更勿論超常發揮了。所以,平時打球贏再多都不算數,關鍵還得比賽時說。實在沒有比賽打,球友之間也可以搞個飲料杯、炸雞啤酒杯友誼賽打打,要的就是正規對抗,多找比賽氛圍。

7、強化身體素質

業餘打球,尤其是打正規球,兩面弧圈、直板快攻的,要跑動,要側身,光有手感不行,還得有腳步,有身體素質。天天喝酒瞎搞,球隨便打打,肯定漲不了球,所以漲球和打球的宗旨說到底是一樣的,就是要身體好。身體好才跑得快,才能滿場飛奔地打進攻。

8、敢於挑戰高手

業餘打球要漲球,必須跟高手過招,而且最好去找高出一兩個球的過招,水平漲了再找高一兩個球的打,如此不斷尋找新的對手,球也就上去了。

水平太高的,人家沒興趣打,你也沒信心打,正好比你高一兩個球的是最理想的。與高手打的越多,整體的對抗節奏、速度、旋轉都能帶上一個台階,球的質量就不一樣了,回過頭再和低手打就不一樣了。

對高手,戰略上要重視,畢竟人家是高手,有獨到的地方;戰術上要藐視,對方再高也是人,再說了,敢於挑戰高手,突破自我,也是體育精神的體現。所以,一定要敢於向高手亮劍,哪怕被人打得滿地找牙。一句話,球是輸了,服是不服的,下次再戰!

業餘打球快樂和漲球的關鍵詞就在於:放鬆、協調、舒服。業餘球友只要認真思考,立足實際,找准路子,選對方法,球技在三五年之內發生一個較大飛躍是完全有可能的。一個真正的桌球愛好者對待學球的態度,某種程度上說就是一個人對待做事、對待人生的態度。

追求無止境,漲球無止境,快樂無止境!

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