抱著睡,放下就醒,掌握非要抱睡原因,一網打盡寶寶糟糕睡眠問題

爸媽大補帖     2020年05月26日

新生寶寶「抱著睡,放下就醒」,我該拿你怎麼辦

有好幾位新手媽媽都問過我「抱著睡,放下醒」這個問題,對於新生寶寶而言,它既是一個無足輕重的普遍性問題,又是一個會嚴重影響寶寶規律作息習慣養成的致命題。

要知道,寶寶的睡眠問題可是關乎一個家庭是否幸福的大問題啊!寶寶睡不好,一家人都別想睡好。

寶寶「抱著睡,放下醒」的原因有很多,有可能是眾多原因中的一種,也可能兼有各種原因,有此困擾的新手媽媽一一排查吧。

沒吃飽

新生寶寶嘴巴的吮吸能力弱,特別是在吃母乳的時候會覺得很費力氣,吃著吃著就容易吃睡著了,但這種睡往往不是真的睡了,而是吃得太累了。當媽媽誤以為寶寶睡著放下時,寶寶猛地發現自己還餓,於是就會哭著表示還要吃,一吃就又會睡著,如此反復下去,寶寶既沒有吃好也沒有睡好。

所以,母乳親餵的寶寶,在吃母乳的時候一定要讓他保持清醒:

1.確保寶寶是真的餓了才去餵

盡量不要餵寶寶吃零食奶,按需餵養也不意味著要一直餵,至少過了2/3小時再考慮餵寶寶吃一次吧。當然,最好是能3個小時左右就餵一次,形成3小時餵養循環。

2.不要給寶寶穿太多

美國兒科醫生建議把寶寶脫掉些衣服再給他餵母乳,有點涼涼的感覺就好,這樣寶寶不容易睡著。當然,家長也不用擔心寶寶會被冷到,因為寶寶吃奶也是一個很費勁的運動,相當於成人在跑步,是不會感覺到冷的。

3.在寶寶吃奶的過程中,使用多種手段去干擾他

撓腳心、摸耳朵、吹氣……家長可以發揮自己的想像力!需要注意的是,不要在寶寶吃睡後再去做這些,真的睡著了,你這樣做是弄不醒他的。要在寶寶昏昏欲睡的時候去干擾他,讓他不要吃睡著了。

假如寶寶無論怎樣就是一吃就睡著,沒辦法吃飽,很是影響睡眠,那麼媽媽就別糾結了,該讓寶寶用奶瓶就用奶瓶,只要注意泵出母乳保持排空就好了。不是所有的寶寶都會乳頭混淆,即使是混淆了,大都只是暫時的。寶寶吃是很重要,媽媽睡覺也很重要啊!

沒拍嗝

特別多的新手媽媽把餵奶當成了哄娃睡的一種手段,總是把寶寶「餵睡著」,然後又抱怨寶寶放下就會醒。

作為過來人的我想說的是:有這樣的結果一定是必然的!你以為讓小祖宗睡覺就那麼簡單嗎?出來混遲早是要還的呀!

不管是母乳喂養還是奶瓶餵養,寶寶在吃的時候都會吞下一些氣體,會使肚子很難受,你在抱著的時候寶寶的身體蜷縮著,還好受一點;你一放下,寶寶的身體躺平了可就難受了,寶寶肯定是要醒的。

所以,媽媽們千萬不要偷懶,不要奶睡寶寶,在寶寶吃飽後,一定要把他豎起來把嗝拍出來,這樣寶寶才能舒舒服服的踏實睡。

驚跳反射

驚跳反射的學名叫做「莫羅反射」,它是指在「突然感受到下墜」或「突然的聲音」的情況下,嬰兒會像受驚了一樣,2隻手突然抬起來,把自己驚醒。這種反射最晚到寶寶4/5個月時才會消失,很多老人看到這種情況,都會說「寶寶是被嚇到了」,其實不是的,所有的新生兒都會有神經反射的情況發生,它是一個正常現象。

由「突然感到下墜」或「突然的聲音」導致的「莫羅反射」,都是有對應的處理辦法的:

1.「突然的聲音」導致的「莫羅反射」

周圍環境越是安靜,細小的聲音就會越突兀,而絕對的安靜又是不可能實現的。

所以,對待「突然的聲音」導致的「莫羅反射」的辦法,不是保持安靜,而是保持「嘈雜」,給寶寶放音樂、白噪音等,讓寶寶的周圍環境一直是有聲音的,這樣寶寶就不會因為有「突然的聲音」被嚇到了。不要擔心一直有的白噪音或者其他聲音會影響寶寶的聽力,要知道,寶寶在媽媽的肚子裡面已經聽了好久這樣的聲音了,而肚子裡的那種聲音也是很吵的。

2.「突然下墜的感覺」

假如你是將寶寶哄睡著了再放下的,寶寶多半會因為「突然下墜的感覺」而被驚醒。所以,怎樣將「哄睡的寶寶放下」還是有一些講究的:

a.注意不要讓寶寶的頭先著床;

b.最好是側著將寶寶放下,之後再躺平;

c.放的過程要慢一點,這個大家都知道。

當然了。最好是不要等寶寶睡了再去把他放下,要讓寶寶慢慢習慣在床上被哄睡,這樣你就不用再去發明1001種「放下寶寶」的辦法了。

讓寶寶習慣在床上被哄睡,還會避免另一種導致寶寶「一放下就醒」的原因,往下看。

缺乏安全感

什麼是「缺乏安全感」呢?它是指對於「突然的改變」不適應而有的恐懼、害怕。

就像:我原來在媽媽的肚子裡緊緊地被束縛著,怎麼突然不被束縛了?大哭~~

就像:我睡著的時候是被抱著的呀,怎麼突然沒有人抱了?大哭~~

假如你在睡著的時候是在床上,醒了卻發現自己飄在海面上,你會不會發飆呢?

所以,給寶寶打包裹是很重要的。許多媽媽在通過後台反饋時都表示:不給寶寶打包裹,他放下就會醒,打了包裹放到床上還能睡個1/2小時,從中可以看到給寶寶打包裹的重要性。

綜上,讓寶寶練習在床上睡著是很重要的,即使是他一時練不會,也請你不要放棄,事實證明抱著哄睡是長久不了的。

讓寶寶保持安全感,還有一個好辦法——培養一個安撫物,這對寶寶今後養成自我入睡是有很大好處的。

對於新生寶寶,我是非常鼓勵媽媽們使用安撫奶嘴的,這是一個既簡單又有效的辦法,等寶寶到了6/9月再想辦法慢慢戒掉,是沒有任何問題的。

脹氣問題

脹氣的寶寶多半會有這樣的表現——「躺平了就難受」,就是喜歡被抱著睡。

脹氣的寶寶分兩種情況,一是胃裡有氣,這種給他拍嗝就能解決;二是腸子裡有氣,這種就比較難辦了。

假如你家的寶寶一躺平就哼哼唧唧,滿臉通紅亂扭亂抻,那就是寶寶脹氣了。

即使是寶寶脹氣了,我個人還是建議「能放下就放下」,哼唧亂扭沒關係,只要寶寶不醒就不用管,實在難受得睡不著了,再抱寶寶起來。

脹氣是一陣一陣的,這會兒放了屁拉了臭臭,把多餘的氣體排了出去,是可以舒服一陣子的,當然寶寶在舒服的時候盡量還是別抱著他睡。新手爸媽一定要記得:不要因為害怕寶寶醒了而總是抱著他。

壞習慣

這種主要針對的是3個月以上的大齡寶寶。

新生兒剛從媽媽的肚子裡解放出來,缺乏安全感,又因脹氣肚子不舒服等,喜歡被抱著睡也算是正常的,但是,我之前也建議過:多抱小寶寶是可以的,但是不能無節制的抱,要讓寶寶慢慢適應在床上入睡,堅持做下去,寶寶會習慣的。

假如3個月後的寶寶依舊會沾床就醒,那你就要檢討「寶寶是否是被抱睡太多了,被哄得太厲害了」,以至於寶寶認為他就應該享受「人肉搖籃」 ,一旦沒有享受到這種待遇就要鬧革命。

父母們放心吧,在你不做出改變前,你的寶寶是不會主動做出改變的,我曾經見過寶寶兩歲了,還必須得寶媽抱著搖著晃著哄的呢,否則一放下就會醒。

對於嚴重依賴抱睡的寶寶,你可以考慮一下溫柔訓練法,在循序漸進中降低你哄睡娃強度的方式。

需要注意的是,不要把抱睡變成奶睡。雖然可能會覺得輕鬆了一點,但你照樣是睡不好覺的,因為當人肉安慰奶嘴的日子也很不好過,在戒奶時寶寶還會再大鬧一場,這比對寶寶進行睡眠訓練還要慘烈。

新生寶寶可以多被抱,但它只是為了以後不被抱著睡,要逐漸過渡,由越抱越少到逐漸不抱,而不是給自己找各種藉口,一直抱著孩子。

新生寶寶很輕,抱起來不費力氣手感還好,可是寶寶長得很快啊,到了你抱不動的時候再去改,恐怕早已習慣被抱的寶寶不願意,又會大哭大鬧了。雖然我本人是支持「哭泣免疫法訓練寶寶睡眠」的支持者,但還是希望父母們能盡量不要使用這種激烈的方式來解決寶寶的睡眠問題了,因為無論是寶媽還是寶寶,都會有很大的壓力。

最好是在新生兒時期,就能未雨綢繆培養好寶寶的習慣,即使寶寶還是每次睡得比較短,但隨著寶寶的長大,驚跳反射的消失,自我安撫能力的增強,他會越睡越好的。

總之,讓寶寶可以睡好的唯一有效辦法就是——「讓他學會自己睡」,寶媽寶爸是幫不了他一輩子的。當然,這個道理也同樣適用於寶寶成長中遇到的其他事兒。

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