寶寶比同齡人矮?真相原來是這個,爸媽速看

爸媽大補帖     2020年06月05日

「我自己沒有大長腿,寶寶能不能有?」,嗯,這確實是很多個子不高的爸媽的執念,隔三差五量一量「怎麼還沒長高呢?」,恨不得寶寶吃奶後,一夜間嗖嗖嗖地竄個子。

心願小編是100%理解,自家也是男寶一枚,也在努力打造大長腿中,但是,想要寶寶個子高,除了「天註定」的遺傳因素外,還需要爸媽做到這幾件事才行,不是「急一急」就能達成的。

小編有看《都市快報》的習慣,看到8月19日的新聞《杭州媽媽愁死了!兩歲兒子比同齡人矮了一大截,一查竟和上早教班有關……》好吧,早教班上多了,居然拖了身高的後腿。

鑑於身高是全民關注的話題,小編就一次說個透。

早教班上多了寶寶長不高?

2歲多的小男孩樂樂,身高只有83厘米,這個年齡段的男孩正常身高應該在88厘米左右。

排除了器質性疾病因素後,又仔細詢問了樂樂的飲食起居、生活習慣等問題,醫生髮現了問題的癥結所在。

原來,樂樂早早在媽媽的安排下上起了早教班,每天都要上課,有時候上完課回到家,洗漱完睡覺,都已經是晚上10點多了。

「晚上是生長激素分泌的一個高峰期,特別是3歲以後的孩子,長高最主要依靠的就是生長激素。如果睡眠不足,每天晚睡,就會影響生長激素的分泌,導致孩子生長發育出現問題,也就是長不高。」

他建議媽媽改變樂樂的作息時間,樂樂的生長發育還是有希望趕上同齡人的。

如何測量寶寶身高:

「那個83厘米是怎麼測量出來的?」有爸媽問。

3歲以上的寶寶還好辦,能聽懂爸媽的話,也能老老實實站著,讓爸媽測量身高——小腦袋、小屁股、腳跟緊貼測量尺,爸媽瞅兩眼測量尺的刻度,就能準確知道寶寶的身高了。

3歲以下的小寶寶,可沒這麼配合,尤其是幾個月的小傢伙,別說站了,躺床上都扭得像小麻花一樣,量板剛一放上去,就腳一蹬竄出去了,還會讓爸媽老老實實測身高?

流程可以告訴爸媽,萬一你家娃很乖很配合,是「別人家的娃」呢:

讓寶寶平躺著,頭頂抵住擋板,也是小腦袋、小屁股、腳跟緊貼測量尺即可。

多久量一次?

一般來說,每3個月測量1次就差不多了,然後把數據做成生長曲線表,看是不是「隨大流」,如果寶寶的生長曲線明顯滯緩或者是明顯上移,可能有發育遲緩或早熟等異常情況。

怎麼破?醫院走一個。專業的事情,請交給專業的我們。

寶寶以後能長到多高?

「我們都是高個子,寶寶肯定矮不了,不愁不愁」

「怎麼辦,我不高,老公也不高,寶寶會不會也矮墩墩?」

關於寶寶身高,爸媽確實有這麼兩極分化的態度,個高的爸媽懶得關注、個矮的爸媽做夢都愁。

的確,遺傳因素左右著寶寶的身高,是最主要的因素,沒有之一,能占到70%左右吧。所以理論上,雙方個子都高的爸媽,生出的寶寶不會矮,反之亦然。

爸媽們可以根據自己的身高,推算出寶寶今後的遺傳身高,計算方法如下:

男孩身高=(父親身高+母親身高+13)/2±5cm;

女孩身高=(父親身高+母親身高- 13)/2±5cm。

比如媽媽身高160cm,爸爸身高170cm,寶寶的遺傳身高為:

男孩身高=(160+170+13)/2±5cm,166.5cm-176.5cm之間;

女孩身高=(160+170-13)/2±5cm, 153.5cm-163.5cm之間。

這個最低限度,確實會讓爸媽犯愁——但是,一般來說,但是的部分很重要——

還是有30%的空間可以後天努力的呀,不然,小編說這篇幹嘛?請爸媽繼續往下看。

影響身高的後天因素:

先天遺傳打基礎,後天因素影響寶寶最終的身高差異。

都有哪些呢?睡眠、營養、運動、生活習慣、疾病等,尤其是睡眠和運動,非常重要。

先說說睡眠,生長激素分泌的高峰時段就是晚上9點到次日凌晨1點,以及早晨的5點到7點,還得在深度睡眠階段才肯出現。

所以,一定要讓寶寶早點睡覺,還要有充足的睡眠時間。

鑑於寶寶們一般是在躺下後的半小時到1小時才能進入深度睡眠狀態,所以爸媽可以在7點就開始一系列睡前儀式,比如洗澡、講故事、唱歌等,這樣才能確保寶寶9點能入睡。

再說說運動,合理的運動能刺激生長激素的分泌,促進寶寶骨骼形成、發育,以及骨骼長度增加,還能增加食慾、改善睡眠,讓寶寶的遺傳潛力得到最大限度發揮。

1歲之前的寶寶,爸媽可以讓他多趴多爬,再做做被動操,還要確保每天1小時的戶外兜風時間。

1-3 歲的寶寶每天至少1 小時的戶外活動時間,3 歲後就要保證每天至少2小時。像籃球、跳繩、單槓懸浮等都可以。

而世界衛生組織認為,5-17 歲的兒童青少年每天要累計1 小時中到高強度的身體活動,每周至少要3 次。

因為中等強度的運動能引起血清中生長激素水平的升高,同時生長激素水平在開始運動後15-30分鐘內達到峰值。

運動雖好,爸媽要注意強度和時間哦,每次不要長時間超負荷運動, 否則寶寶會因為體力​​消耗太大,容易造成軟骨損傷、肌肉勞損,結果不利於正常的生長發育,那多不划算。

別的嘛就是飲食科學合理,保持心情愉悅等,小編就不多展開了。

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